불안을 경험하는 사람을 위한 지원

불안을 경험하는 사람을 위한 지원

asiannetwork 댓글 0 조회 124 추천 0


Aotearoa Research의 정신 건강에 따르면 일반적으로 아시아 사람들이 사회적 고립, 사회 경제적 지위, 의사소통 및 언어 장애, 문화적 신념, 차별을 포함한 여러 가지 이유로 대화 요법 (talking therapy)을 적게 이용하고 있다고 합니다.


뉴질랜드 전역에서 많은 사람들이 불안과 삶의 변화로 어려움을 겪고 있습니다. 어려운 시기에 정신 건강 문제를 경험하는 것은 정상적인 반응입니다. 

때때로 우리는 명백한 이유 없이 기분이 나빠질 수 있으며 불안을 인식하는 것이 어려울 수 있습니다. 

불안은 과도하게 걱정하는 것뿐만 아니라 여러 가지 증상으로 나타날 수 있습니다. 불안은 근육 긴장, 통증, 아픔 또는 복통과 같은 신체적 증상으로 나타날 수도 있습니다. 

불안으로 안절부절 못하거나 수면 장애를 겪기도 합니다. 피로감을 느끼거나 집중하기 어려울 수 있습니다. 

도움을 구하는 것은 용기 있고 통찰력이 있는 행동입니다. 사람들은 정신건강 문제를 겪으면서도 잘 살 수 있습니다. 

모든 사람이 다르지만, 많은 사람들에게 좋은 지원과 건강 지원 활동을 연결하는 것이 중요합니다. 불안으로 힘드시다면 도움을 요청하는 것이 좋습니다.


Anxiety NZ는 지역 사회를 지원하고 치료의 장벽을 제거하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 24/7 무료 내셔널 불안증 헬프라인 (National Anxiety Helpline) 은 불안을 경험하는 사람들, 그들의 가족과 친구들을 지원할 수 있습니다 (0800 ANXIETY 또는 0800 269 4389).


이 게시글에 달린 댓글 총 0
포토 제목
 
 
 

애드 프라자